Тренировка Мышц Тазового Дна. Женское здоровье. Уровень 2

Akademiya
52 subscribers 471 views

Тренировка Мышц Тазового Дна. Женское здоровье. Уровень 2

Тренировка мышц тазового дна - Уровень 2. Упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. Упражнения для тазового дна дна делаются 3 раза в неделю. Данные упражнения помогут вам восстановить женское здоровье, а именно: предотвратить или уменьшить недержание мочи и улучшить контроль над мочеиспусканием. Упражнения для тазового дна позволят укрепить мышцы таза, раскрыть таз, улучшить кровообращение и даже усилить ощущения от близости! За основу взято kegel exercise для женщин. ПЛЕЙЛИСТ 00:26 ► Упражнение 1 02:08 ► Упражнение 2 03:24 ► Упражнение 3 05:40 ► Упражнение 4 06:56 ► Упражнение 5 09:40 ► Заключение ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/YJzzAWQvPyQ ПОХОЖИЕ видео: #тренировкамышцтазовогодна #женскоездоровье #упражнениядлятазовогодна ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Упражнение Кегеля Для Женщин. Уровень 1. https://youtu.be/Hhqw12O2r_g Уровень 2. https://youtu.be/kg_KcJnNPGE ► Тренировка Мышц Тазового Дна. Женское здоровье Уровень 1. https://youtu.be/b5VQvNmXXQ8 Уровень 2. https://youtu.be/YJzzAWQvPyQ ► Упражнения Кегеля. Упражнения для тазового дна. Топ 10 https://youtu.be/xmDKwY2x4kE НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/ https://t.me/akademz

Comments
owner