Зачем замачивать орехи, семена, крупы. Фитиновая кислота

Akademiya
52 subscribers 175 views

Зачем замачивать орехи, семена, крупы. Фитиновая кислота

Вы узнаете зачем замачивать орехи, семена, крупы и бобовые в воде на несколько часов. Чем вредна фитиновая кислота и как её разрушить. Как правильно и быстро сократить количество фитина в продуктах перед употреблением. Фитиновая кислота содержится в растительных продуктах: орехах, семенах, бобовых, зерновых. Эта кислота связывает минералы в пищеварительном тракте, уменьшая их абсорбцию организмом. И препятствует усвоению кальция, магния, железа и цинка. Теперь вы понимаете зачем замачивать орехи семена, крупы и бобовые. ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/jv37smRmUuI ПОХОЖИЕ видео: #зачемзамачиватьорехи #крупы #фитиноваякислота ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Пробиотики Смогут Укрепить Иммунитет Человека. Ферментация https://youtu.be/QxXl_64gRYw ► Живой Квас в домашних условиях без дрожжей из ягод и фруктов https://youtu.be/RmazC2-1LKw ► Пробиотики. 7 способов улучшить микробиом. Домашний Йогурт https://youtu.be/YVrjmRXYksM НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/ https://t.me/akademz

Comments
owner