Упражнения Кегеля. Упражнения для тазового дна. Топ 10

Akademiya
52 subscribers 514 views

Упражнения Кегеля. Упражнения для тазового дна. Топ 10

Упражнения Кегеля восстанавливает женское здоровье и положительно влияет на ощущения во время сближения. Упражнения для тазового дна укрепляют наружные сфинктеры, внутренние связки и убирает застой крови в малом тазу. Упражнение Кегеля или правильнее сказать метод Кегеля (kegel exercises), используется во многих комплексах, когда требуется тренировка мышц тазового дна. При этом каждый комплекс отличается уровнем сложности и уровнем подготовленности женщины. Мы рекомендуем пробовать разные комплексы и выбирать себе тот, который подходит лучше всего. Разумеется начинать нужно с самых простых упражнений. ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/xmDKwY2x4kE ПОХОЖИЕ видео: #упражнениекегеля #тренажеркегеля #упражнениякегеля ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Упражнение Кегеля Для Женщин. Уровень 1. https://youtu.be/Hhqw12O2r_g Уровень 2. https://youtu.be/kg_KcJnNPGE ► Тренировка Мышц Тазового Дна. Женское здоровье Уровень 1. https://youtu.be/b5VQvNmXXQ8 Уровень 2. https://youtu.be/YJzzAWQvPyQ ► Упражнения Кегеля. Упражнения для тазового дна. Топ 10 https://youtu.be/xmDKwY2x4kE ► Упражнение Кегеля Для Женщин. Модификация БУТЫЛОЧКА (Модель) https://youtu.be/a8hldHhPwU0 НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/ https://t.me/akademz

Comments
owner