Вим Хоф Техника Дыхания. Дыхательная Гимнастика Онлайн Тренажер

Akademiya
53 subscribers 491 views
Abuse report

Вим Хоф Техника Дыхания. Дыхательная Гимнастика Онлайн Тренажер

Вим Хоф ледяной человек — придумал дыхательные упражнения, чтобы снять стресс и восстановить здоровье. Вим Хоф (Wim Hof) создал для удобства онлайн тренажер и Академия здоровья сделала для вас его на русском языке. Дыхание Вима Хофа (Wim Hof breathing) и собственно Техника Дыхания Вима Хофа (Wim Hof method) - это дыхательная гимнастика со следующей последовательностью шагов: 30 глубоких вдохов, дыхание быстрее обычного (контролируемая гипервентиляция); задержка дыхания при нейтральном давлении в легких как можно дольше; вдох (около 15 секунд) полными легкими. Дыхательная гимнастика делается ежедневно, один раз в день, требуется всего 10 минут. Дыхание вначале не глубокое, но постепенно нужно научиться вдыхать глубоко. Вначале лучше делать упражнения лежа или сидя. Стоять не рекомендуется. Дышать предпочтительнее ртом. Данная видео инструкция поможет вам. ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/p_noYTiOwV0 ПОХОЖИЕ видео: #вимхофтехникадыхания #вимхоф #дыхательнаягимнастика ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Вим Хоф Техника Дыхания. Онлайн Тренажер. Видео Инструкция https://youtu.be/US0EUadiWdo ► Вим Хоф Техника Дыхания ПОДРОБНО и НАГЛЯДНО. Видео Инструкция https://youtu.be/LJLanvRn4Ec НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/ https://t.me/akademz

Comments
owner