Витамин С в продуктах. Новые данные. Топ 15

Akademiya
52 subscribers 331 views

Витамин С в продуктах. Новые данные. Топ 15

В каких продуктах больше всего витамина С? Если вы ищите витамин С в продуктах, это видео для вас. Мы рассмотрим 15 продуктов лидеров, в которых содержится аскорбиновая кислота, называемая также Витамин ц. Мы покажем таблицы содержания нутриентов для каждого из этих продуктов и вы сами сделаете выводы, что полезнее. Отталкиваться мы будем от суточной нормы. Витамин С Дозировка Суточная норма витамина С для взрослого здорового человека колеблется в пределах 70-100 мг. Однако при некоторых обстоятельствах появляется необходимость в увеличении этого полезного вещества. Так, если человек ведёт активный образ жизни, занимается спортом, ему нужно больше витамина С - 150-500 мг. Это же касается и случаев, когда люди живут в условиях неблагоприятного климата. Немного повышается суточная норма витамина С и для беременных и кормящих дам - до 120-150 мг/сутки. А когда человек болеет, его организму требуется в десятки раз больше аскорбиновой кислоты, чем здоровому. Продолжение смотрите в видео... ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/FILzr0LnhiA ПОХОЖИЕ видео: #vitaminc #витаминс #витаминсвпродуктах ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Витамин С в продуктах. 50 продуктов, где много витамина С https://youtu.be/aZnl-707Afc ► Витамин С в продуктах. Топ 5 https://youtu.be/ujhJV1E7hDY НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/ https://t.me/akademz

Comments
owner