Как Правильно Дышать Диафрагмой. Дыхательная Гимнастика

Akademiya
53 subscribers 499 views
Abuse report

Как Правильно Дышать Диафрагмой. Дыхательная Гимнастика

В этом видео вы узнаете, как правильно дышать, что значит диафрагмальное дыхание, а также эффективная дыхательная гимнастика с примером на модели. Диафрагмальное дыхание (дыхание животом) считается природным и врождённым. Мы это сможем увидеть, наблюдая за новорожденными: грудь у них неподвижна, при дыхании движется только живот. Дыхание верхней и средней частью лёгких является неправильным, способствует гипервентиляции лёгких и кислородному голоданию организма. Поэтому дышать в покое нужно диафрагмой, а дыхание полной грудью допустимо только при большой физической нагрузке, такой как бег, тяжёлая физическая работа. Диафрагма несёт в себе массу функций, например: функция насоса для лимфатической системы. Диафрагма отвечает за движение лимфы в организме. Также, при вдохе диафрагма, опускаясь вниз, массирует селезёнку, печень, желудок и кишечник, а через их движение оказывает воздействие на матку, придатки и предстательную железу, что способствует их лучшему функционированию. Для того чтобы научиться дышать диафрагмой, и при этом чтобы делать это правильно, рекомендуем простое, но эффективное упражнение. ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/urQlusp_3CU ПОХОЖИЕ видео: #какправильнодышать #дыхательнаягимнастика #диафрагмальноедыхание ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Вим Хоф Техника Дыхания. Дыхательная Гимнастика Онлайн Тренажер https://youtu.be/p_noYTiOwV0 ► Вим Хоф Техника Дыхания ПОДРОБНО и НАГЛЯДНО. Видео Инструкция https://youtu.be/LJLanvRn4Ec ► Вим Хоф Техника Дыхания. Онлайн Тренажер. Видео Инструкция https://youtu.be/US0EUadiWdo НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/ https://t.me/akademz

Comments
owner