Гимнастика для глаз. Как снять усталость глаз от компьютера

Akademiya
53 subscribers 393 views Report abuse

Гимнастика для глаз. Как снять усталость глаз от компьютера

Вы много проводите времени за компьютером и ваши глаза устают? Вам поможет гимнастика для глаз. Делайте её каждый раз, когда почувствуете напряжение и усталость в глазах. Просто прервите работу и уделите пару минут для восстановление зрения. Плейлист с тренажерами для улучшения зрения https://www.youtube.com/watch?v=YFBbUzDtguY&list=PLAzWbL7-qSIEVaWVANdoK2TlhyW1JbQaP Гимнастика для глаз Делайте это упражнение в сидячем положении, позвоночник прямой. Расслабьте ваше тело максимально. Откройте глаза и смотрите прямо перед собой, концентрируясь на глухую стену или любую другую поверхность вдали. Теперь, глазами, рисуйте алфавит. Во время исполнения этого упражнения не двигайте головой и не напрягайте мышцы шеи. Широкое разнообразие движений во время рисования букв алфавита тренирует разные глазные мышцы, в следствие чего происходит восстановление зрения. Нарисуйте как можно больше букв, однако следите за тем, чтобы не было напряжения на лице и в шее. Далее, энергично потрите ладони вместе в течение 10 секунд, чтобы Они стали горячими. Теперь закройте и расслабьте глаза, затем прикройте их тёплыми ладонями. Не должно быть никакого давления на глаза. Постарайтесь заблокировать ладонями весь свет, который может проникать сквозь пальцы, чтобы глаза были в полной темноте. Теперь сделайте три медленных глубоких вдоха в таком положении. ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/YFBbUzDtguY ПОХОЖИЕ видео: #гимнастикадляглаз #какулучшитьзрение #упражнениядляглаз ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Как Улучшить Зрение по методу Бейтса. Тренажер для глаз https://youtu.be/t1_LmPoJTI0 ► Спираль. Улучшение Зрения и Гимнастика Для Глаз https://youtu.be/kntPlefl91k ► 10 Упражнений Как Улучшить Зрение. Онлайн Тренажер Для Глаз https://youtu.be/bpSQu-CP2ZQ НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/ https://t.me/akademz

Comments
owner