ПРОСТАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ! СДЕЛАЕТ ЛЮБОЙ! by Miha11
???? Ждём тебя в нашей студии: https://clck.ru/35cQ87
Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика»
Я не профессиональная спортсменка, на шпагат села аж в 21 год, но уже много лет работаю тренером по растяжке и даже создала авторскую систему тренировок????
Я покажу вам комплекс растяжки на всё тело, который можно делать утром после сна или вечером ради расслабления мышц после трудного дня… Ну что, начали?
????Никакого оборудования и спецподготовки не нужно, этот комплекс прекрасно подходит для новичков.
❓Ну что, получилось? Какие ощущения?
#дианабуркова#эластика#студиярастяжки#растяжка#растяжканавсетело#стретчинг
СТРУКТУРА:
00:00 — Растяжка на всё тело????
00:43 — Приступаем к работе!
02:07 — Наклоны
03:07 — Корзинка и разминка плеч
05:09 — Получилось?