Як впоратись зі стресом та "вибити" з голови негативні думки: ефективні методи

З початком повномасштабної війни кожен українець почав більше нервувати, переживати за власне життя та безпеку рідних. У стресових ситуаціях важливо не втрачати над собою психологічний контроль та "ясність" думок, інакше негативні емоції можуть подолати вас, а інколи і призвести до депресивних розладів та соціальної замкнутості.