Tips for Pregnant Women latest 2023

غذائیت اور ہائیڈریشن: متوازن اور غذائیت سے بھرپور غذا کو برقرار رکھیں جس میں مختلف قسم کے پھل، سبزیاں، دبلی پتلی پروٹین، سارا اناج اور دودھ کی مصنوعات شامل ہوں۔ مناسب ہائیڈریشن بھی ضروری ہے، اس لیے دن بھر وافر مقدار میں پانی پائیں