Sommeil

Ah dormir comme un bébé ça fait rêver pour ceux qui on du mal à dormir. Petit plus que je vous donne : allongez vous dans votre lit les bras le long du corps, fermez les yeux et visualisez avec votre pensée une bougie et fixer la flamme qui danse et pendant cela respirez, inspirez par le nez et expirez par la bouche, renouvelez la respiration autant de fois qu'il faut pour vous sentir apaiser. Bonne nuit et faites de beaux rêves