Sport 55

Ah là j'en vois qui se disent que c'est trop dur de perdre du poids et je vous dis non, regardez cette fille est prenez exemple sur sa motivation. Je peux comprendre que chez certaines personnes la motivation est très difficile comme chez celles et ceux atteint par la dépression mais il suffit juste de se créer une routine pour à telle heure de la journée au moins 5 minutes de mouvements ensuite passez à 10 minutes puis 15 puis 20 et finissez par 20 voir 30 minutes. Le plus dur est de s'y mettre et surtout d'avoir un but. Ne mettez pas la barre trop haut car vous risqueriez d'être déçu et de tout abandonner. Dites vous que le succés se fait pas à pas.