احتكاك الركبة وخشوناتها بالخروع والغار

علاج خشونة الركب واحتكاكها باستخدام ورق الخروع والغار #آلام_الركبة : ???? عمل رجيم إذا كان فيه سمنة .. ???? غلي كوب حليب ووضع عليه معلقة حب الرشاد وشربها صباحاً ومساءً لمدة شهر .. ???? أكل كوارع الحيوانات بداخلها المادة تفيد بإعادة السائل المفقود بالرقبة ... ???? لفها وتدفئتها بالصوف ... ???? عدم الوقوف كثيراً ... ???? رفع القدم لفوق على حاجة عالية #خشونة_الركبة ( الخشونة هي طقطقة الركبة ) ????كوب حليب طبيعي ساخن مع ملعقة حب الرشاد قبل الأكل ٣مرات يومياً لمدة أسبوعين ... ????نقع التين المجفف مع زيت الزيتون لمدة ( ٢٤ساعة ) وأكل ثلاث تينات كل يوم ... تأخذ الوصفة لمدة ٤ شهور ... ????دهان المفاصل التي بها آلام وتدلك جيداً بزيت النعناع وتدفأ تكرر ٣ مرات يومياً ... ????الإقلال من جميع منتجات الألبان والبيض والدهون الحيوانية وخاصة شحم ولحم الخنزير والمعلبات ????تجنب الأحمال الثقيلة .. ✅إنقاص الوزن الشحم ... ????عدم ثني الركبة حتى يتم الشفاء ????تجنب الحمام ( المرحاض ) العربي ????عدم الوقوف عليها فترة طويلة دون حركة ... استمري في شرب كوب ماء ساخن مع ملعقة كركم وعسل .. كوب حليب ساخن مع ملعقة حب الرشاد وملعقة عسل قبل الأكل ٣مرات يومياً ✅ عمل حجامة ????الحناء تحني الركبة ....... #chiropractic #الكيروبراكتك #المركز_ #المصري_بالاسكندرية #الطب_ #البديل #نتائج_المركز_المصري