The sea and psychological البحر والراحة النفسية

يمكن أن يخفض التواجد في الطبيعة في مكان نشعر فيه بالأمان والراحة، مثل الجلوس على الشاطئ من ضغط الدم ومستويات هرمون التوتر. كما يمكن أن يقلل قضاء الوقت على الشاطئ والنظر إلى البحر من القلق وإثارة الجهاز العصبي، وهو ما يجعلنا نشعر بالتوتر والقلق .Being in nature in a place where we feel safe and comfortable, such as sitting on the beach, can lower blood pressure and stress hormone levels. Spending time on the beach and looking at the sea can also reduce anxiety and stimulate the nervous system, which makes us feel stressed and anxious.