رياضه

عشاء صحي اسبوع كامل لانقاص الوزن وحرق الدهون اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وغدا جديد بالوصفات ????❤ الوجبة الاولي ???? 100جم جبنة بالخضار وزيت الزيتون مع خبز الشوفان وبرتقال وتفاح 419سعر حراري الوجبة التانيه ???? قهوة سادة مع توست زبدة الفول والدارك وخيار وطماطم 469سعر حراري الوجبة التالتة ???? بيض بالجبنة والزعتر مع برتقال وتفاح وطماطم 306سعر حراري الوجبة الرابعة ???? قهوة عربي مع بيض مسلوق ومربع كيري وتوست الحبة الكاملة25جم مكسرات وطماطم وبسكوت 390سعر حراري الوجبة الخامسة ???? 100جم حمص بالخلطة مع 50جم جبنة وخبز الشوفان وبرتقال وخيار 347سعر حراري الوجبة السادسة ???? توست جبنة بالزعتر مع علبة زبادي وموز وخيار وطماطم ومشمش 372سعر حراري ‌‎#افكار_فطار_غدا_صحي ‌‎#شيف_صبرهHealthy_day ‌‎#لو_كارب_صيام_متقطع✅???? ‏#healthyfood ‏#healthylifestyle ‏#health ‏#healthy ‏#healthyliving ‏#healthyeating ‏#healthyhair ‏#healthyeating ‏#foodie ‏#food ‏#football ‏#foodporn ‏#foodstagram ‏#foodphotography ‏#foodblogger ‏#instagood ‏#instagram ‏#instafood ‏#followforfollowback ‏#follow ‏#followers ‏#like ‏#instalike ‏#reels ‏#lifestyle ‏#video ‏#vegetarian ‏#snacks