Ваша жесткая спина и широкие плечи — это следствие лопаток! Простое упражнение

Miha11
49 Views
которое изменит вашу осанку всего за одно занятие и сделает спину стройнее по мере 00:00 Открытие 00:10 1. Сложите руки вместе и опускайте локти поочередно 00:55 2. Сведите локти вместе и потянитесь 01:40 3. Сведите локти вместе и потянитесь (противоположные ) 02:25 4. Соедините локти за спиной 03:10 5. Соедините руки за спиной и вращайте ими 03:55 6. Разверните ладони, чтобы свести лопатки вместе 04:40 Держите локти и потянитесь 04:55 Соедините локти Удерживайте и растягивайтесь (в противоположных направлениях) 05:15 Соедините руки и двигайте ими в форме восьмерки 05:40 Сделайте глубокий вдох

Latest Videos

Vacation 4

Vacation 4

Hotkafei 0 views
Some random videos of me when im on vacation. 🌸✨️ #Vacation
Chillin 2

Chillin 2

Hotkafei 11 views
Wait until you see how this look comes together 👀✨ #Viralvideo
Partner Program Latest Videos Terms of Service About Us Copyright Cookie Privacy Contact