tennis meja pingpong single

Tenis meja atau sering disebut ping pong adalah olahraga yang dimainkan di atas meja khusus berukuran 2,74 meter x 1,525 meter, dengan net setinggi 15,25 cm yang membagi meja menjadi dua bagian. Permainan ini menggunakan bet (pemukul kecil) dan bola ringan dari plastik berdiameter 40 mm. Jumlah Pemain Tenis meja bisa dimainkan dalam dua bentuk: Single 1 lawan 1. Double 2 lawan 2. Peralatan dalam Tenis Meja Meja: Panjang 2,74 m, lebar 1,525 m, tinggi 76 cm. Net: Tinggi 15,25 cm, membagi meja menjadi dua sisi. Bola: Diameter 40 mm, berat sekitar 2,7 gram, terbuat dari plastik selulosa ringan. Bet (Raket): Terbuat dari kayu dan dilapisi karet di kedua sisi; bisa tipe shakehand grip atau penhold grip. Teknik Dasar Bermain Tenis Meja Cara Memegang Bet (Grip) Shakehand grip: seperti berjabat tangan (umum di Eropa). Penhold grip: seperti memegang pena (umum di Asia). Sikap Siap (Ready Position) Berdiri di belakang meja, lutut sedikit ditekuk, berat badan di depan. Pukulan Dasar (Stroke) Forehand drive pukulan depan dengan ayunan ke depan. Backhand drive pukulan belakang menggunakan sisi bet lainnya. Push pukulan menahan bola dekat meja. Smash pukulan keras untuk menyerang. Block menahan serangan lawan. Spin pukulan berputar agar bola sulit dikembalikan. Servis (Service) Bola harus dipantulkan sekali di meja sendiri, lalu melewati net ke meja lawan. Peraturan Singkat Permainan Permainan terdiri dari beberapa set, dan satu set dimenangkan oleh pemain yang lebih dulu mencapai 11 poin (selisih minimal 2 poin). Setiap 2 poin, giliran servis berpindah ke lawan. Jika skor 1010, servis bergantian setiap poin hingga salah satu unggul 2 poin. Manfaat Bermain Tenis Meja Meningkatkan refleks dan konsentrasi. Melatih koordinasi mata dan tangan. Membantu pembakaran kalori dengan intensitas sedang. Meningkatkan strategi dan ketepatan berpikir cepat. Bisa dimainkan di ruang kecil, cocok untuk semua usia. Tujuannya adalah memantulkan bola melewati net dan membuat bola tidak dapat dikembalikan oleh lawan, sehingga pemain mendapat poin. #PingPong #TenisMeja #CaraBermainPingPong #PingPongPemula #Olahraga #TeknikPingPong #TenisMejaDasar #PingPongSkill #LatihanPingPong #BelajarPingPong #TenisMeja #AturanPingPong #OlahragaIndonesia #PingPongRules #SportEducation #BetPingPong #CaraPegangBet #PingPongTips #TenisMejaIndonesia #PingPongTraining