Тренировка без отжиманий, Workout without push-ups

Тренировка без отжиманий и без берпи на всë тело ???? Всего 5 минут чистого  кардио, который сжигает калории, так же, как и другие интенсивные тренировки. 5 минут на каждый раунд. Один раунд это хорошо. Конечно, было бы здорово, если бы ты выполнил больше раундов (3-5 отлично). Разминка имеет решающее значение. Рекомендуется пройти один раунд с низкой интенсивностью, прежде чем делать сам воркаут. Workout without push-ups and without burpees for the whole body ???? Just 5 minutes of pure cardio that burns calories just like any other intense workout. 5 minutes for each round. One round is good. Of course, it would be great if you did more rounds (3-5 is great). Warming up is critical. It is recommended to do one round at low intensity before doing the workout itself.