Растяжка для спины, Back stretch

Растяжка для спины поможет улучшить осанку и снять боли в спине ???? ⠀ - Выполняйте каждое упражнение 20-30 секунд - Следите за дыханием, дышите глубоко и медленно. - Растяжка не должна вызывать боль ⠀ ❗Если у вас уже есть какие-то заболевания спины, лучше заниматься по специально разработанному для вас курсу. Stretching for the back will help improve posture and relieve back pain ???? ⠀ - Do each exercise for 20-30 seconds - Watch your breath, breathe deeply and slowly. - Stretching should not cause pain ⠀ ❗If you already have some kind of back disease, it is better to follow a course specially designed for you.