Kelelahan wanita

4 PENYEBAB KENAPA WANITA USIA 40+ LEBIH CEPAT LELAH Bukan karena manja, ada alasan medisnya. Yuk kenali: 1. Perubahan Hormonal Di atas 40 tahun masuk fase peri-menopause. Hormon estrogen berkurang, padahal estrogen ini penting untuk semua proses metabolisme tubuh. 2. Jam Tidur Berantakan Peri-menopause juga mengganggu jam tidur. Akibatnya sering kurang tidur, besoknya jadi tidak kuat beraktivitas. 3. Beban Mental Berlipat Seharian mengurus anak, bekerja, ngurus suami & rumah tangga. Lelah secara mental akhirnya jadi lelah fisik juga. 4. Masa Otot Berkurang Makanya penting nabung otot sejak usia 30-an. Saat masa otot berkurang, aktivitas ringan seperti naik tangga atau angkat barang butuh ekstra effort, jadi cepat lelah. #kesehatan