Tehnik sadari pikiran emosi dan tubuh

Luangkan waktu hanya 60 detik untuk pulang kembali ke diri Anda. Audio pemandu singkat ini dirancang untuk membantu Anda menyadari kondisi pikiran, merangkul perasaan, dan merilekskan tubuh yang tegang di tengah padatnya aktivitas. Duduklah dengan nyaman, gunakan earphone, dan ikuti panduannya. #MindfulnessIndonesiaMeditasi1MenitKesadaranDiriKesehatanMentalSelfAwarenessRelaksasi