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La relaxation peut également aider à améliorer la santé mentale en général. Le stress chronique peut entraîner des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété, la dépression et l'insomnie. En prenant le temps de se relaxer régulièrement, nous pouvons réduire les niveaux de stress et améliorer notre état d'esprit général. Cela peut nous aider à mieux faire face aux défis de la vie quotidienne et à améliorer notre bien-être mental.
